Курс лечения и когнитивно-поведенческой психотерапии панических атак, фобий, тревожных расстройств, тревоги

В части случаев возможно лекарственное лечение панических атак без психотерапии

Смотрите "Курс лекарственного лечения тревожных расстройств без психотерапии"

 

Однако применение психотерапии значительно повышает вероятность излечения, поскольку она позволяет клиенту самостоятельно справляться с тревогой.

Когнитивно-поведенческая психотерапия – золотой стандарт психотерапии панических атак, фобий (в т.ч. агорафобии), тревоги.

Целью программы психотерапии является обучение техникам, позволяющим клиенту самостоятельно справляться с тревогой и не допускать появления панических атак.

Курс лечения панических атак, фобий (в т.ч. агорафобии) и других тревожных расстройств проводится в 2 форматах:

  1. Когнитивно-поведеческая психотерапия без назначения лекарств. По нашему опыту, более 90% пациентов, прошедших курс когнитивно-поведенческой психотерапии из 7 занятий, избавляются от панических атак и фобий.
  2. Сочетание когнитивно-поведенческой психотерапии и лекарственного лечения (в случае необходимости). В этом случае помимо когнитивно-поведенческой психотерапии на первом занятии индивидуально подобирается лечение. В течение последующих занятий в лекарственное лечение вносятся коррективы (при необходимости), отслеживается его эффективность, состояние пациента. В течение курса из 7 встреч в более чем 90% случаев полностью устраняются симптомы заболевания.

Стандартный курс психотерапии состоит из 7 занятий.

Решение о необходимости проведения курса психотерапии принимается совместно пациентом и врачом на первичном приеме по результату постановки точного диагноза и определения причин панических атак, тревоги.

Стоимость курса лечения из 7 сессий составляет 28 000 руб (проводится кандидатом медицинских наук). При одномоментной оплате полного курса лечения стоимость курса составляет 24 000 руб. Т.е. оплачивая 7 сеансов пациент получает скидку в размере стоимости 1 сеанса (4000 руб.).

Для клиентов, находящихся в других городах России и за рубежом курс психотерапии проводится по Skype.

 Сессия 1. Техники самонаблюдения и совладания с тревогой:

Выявление и анализ

  • факторов, провоцирующих панические атаки, фобии, страхи, тревогу
  • механизмов развития панических атак

Обучение:

  • умению отслеживать свои мысли и чувства
  • выявлять негативные мысли
  • выявлять взаимосвязь негативных мыслей с развитием панических атак и других форм тревоги
  • выявлять ошибки (искажения логики) мышления, которые могут провоцировать паническую атаку и тревогу
  • вести дневник самонаблюдений

 Сессия 2. Работа с телесными ощущениями, возникающими при тревоге

Выявление и анализ:

  • телесных ощущений (головокружения, тошноты, онемения и др.), которые вызывают тревогу, пугают и могут провоцировать приступ.
  • пугающих мыслей о непереносимости приступа (страх смерти, страх сойти с ума и др.)

Обучение

  • отслеживанию неприятных ощущений
  • техникам снижения чувствительности к неприятным ощущениям
  • выявлению и отслеживанию мыслей и ощущений, запускающих панические атаки и тревогу

 Сессия 3. Работа с тревожным ожиданием повторения панической атаки

Обучение:

  • техникам внутреннего диалога
  • техникам остановки тревожных мыслей
  • отслеживанию искажений мышления
  • анализу и исправлению ошибок (искажений) мышления
  • техникам релаксации

 Сессия 4. Анализ применения клиентом полученных ранее навыков:

  • умения отслеживать и справляться с тревожными мыслями
  • выявлять ошибки (искажения логики) мышления, которые могут провоцировать паническую атаку
  • техники внутреннего диалога
  • техники остановки тревожных мыслей

Обучение:

  • дыхательным техникам (управляемое дыхание)
  • техникам релаксации

 Сессия 5. Работа с избегающим поведением

Перенесенные панические атаки часто приводят к фобиям, в т.ч. избеганию мест, ситуаций, где возможно возникновение приступа (метро, общественный транспорт, страх оставаться дома одному и т.д.).

  • Анализ избегающего поведения
  • Выявление факторов, которые могут запустить возникновение приступа
  • Визуализация ситуаций, в которой может возникнуть приступ
  • Анализ привычных негативных мыслей, эмоций, действий в агорафобических ситуациях
  • Обучение новым формам поведения в ситуациях возможного возникновения приступа
  • Расширение зоны безопасности

 Сессия 6. Продолжение преодоления избегающего поведения

  • Обсуждение опыта расширения зоны безопасности
  • Анализ и коррекция ошибочных действий
  • Обучение методам релаксации в сочетании с дыхательными техниками

 Сессия 7. Обсуждение прогноза на будущее

  • Анализ жизненных ситуаций, которые могут декомпенсировать состояние
  • Обучение адаптивным формам  поведения в кризисных ситуациях
  • Анализ свойств характера, которые могут снижать адаптацию

Повторение методов работы с тревогой:

  • Внутреннего диалога
  • Остановки негативных мыслей 
  • Релаксация + управляемое дыхание
  • Перестройка ошибочных мысленных суждений
Яндекс.Метрика